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戒除自慰,专家来支招!

作者:咸阳九龙男科研究院文章来源:咸阳九龙男科研究院【马上咨询】

自慰,本来是一种正常的宣泄性欲能量的途径,可是有些男性自慰过度过频,导致了很多危害的发生,让男性前列腺炎、早泄、不育等频发。因此,男性要积极戒除自慰过度。 一周几次才是有益的自慰?咨询在线专家 戒除自慰,专家来支招! 1、分神法 每当出现自慰过

自慰,本来是一种正常的宣泄性欲能量的途径,可是有些男性自慰过度过频,导致了很多危害的发生,让男性前列腺炎、早泄、不育等频发。因此,男性要积极戒除自慰过度。一周几次才是有益的自慰?咨询在线专家
 

戒除自慰,专家来支招!

戒除自慰,专家来支招!

1、分神法

每当出现自慰过度念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情。每当想自慰过度时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动。

2、自我教育、自我暗示法

进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制自慰过度的欲念,先从减少次数开始,减少到自慰过度只是极为偶然的现象,直至戒除。

3、抑制法

利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制自慰过度冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服自慰过度习惯。以上方法尝试过了,还是没法戒除自慰,应该怎么办?咨询在线专家

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